ฟังเพลงตอนทำงานดีอย่างไร

  • Post Author:
  • Post Category:Blog

ถ้าหากกล่าวถึงตัวช่วยสำคัญในเวลาทำงานที่ทำให้เราโฟกัสและผ่อนคลายกระทั่งสามารถทำงานดีๆออกมาได้ คงจะมีหลายเสียงตอบว่าตัวช่วยนั้นคือ ‘เสียงดนตรี’ เนื่องจากว่ามันไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ให้ความเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ว่าการฟังเพลงตอนทํางานยังมีผลด้านบวกกับสมองเราด้วย การฟังเพลงทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงหรือ? จากการวิจัยหลายชิ้น เสียงดนตรีได้รับการยืนยันว่ามันช่วยทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงๆโดยกล่าวว่าเสียงเพลงเป็นเสมือน Music Therapy มีผลต่อ Productivity และหลักการทำงานของเรา ช่วยทำให้ทำงานภายใต้สถานการณ์และภาวะกดดันได้ดีขึ้นช่วยทำให้โฟกัสกับงานและมีสมาธิเพิ่มมากขึ้นปรับปรุงเรื่องความถูกต้องแม่นยำช่วยทำให้อารมณ์ผ่อนคลายจนถึงระดับ Productive และสามารถผลิตงานที่มีคุณภาพได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัดอย่าง Teresa Lesiuk กล่าวถึงผลวิจัยในการค้นคว้าที่ชื่อ ‘The Effect of Music Listening on Work Performance’ ว่าพนักงานที่ได้ฟังเพลงตอนทํางานในแบบที่ตนเองชอบจะทำงานเสร็จเร็วกว่า และมีความคิดดีๆมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ฟังเพลง…

Continue Reading ฟังเพลงตอนทำงานดีอย่างไร

ประโยช์จากการฟังเพลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

  • Post Author:
  • Post Category:Blog

การฟังเพลงไม่ได้แค่ช่วยทำให้เรามีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ว่าประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจากการฟังเพลงยังมีอีกมากมายจนน่าทึ่ง อย่างการฟังเสียงดนตรีที่มีจังหวะเร้าใจจะช่วยให้เรารู้สึกสนุกและตื่นเต้นดังเช่นเสียงเพลงจากสล็อตเว็บ hl8 ทำให้เรารู้สึกเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งวัน เสียงดนตรีจะก็ช่วยขับกล่อมให้จิตใจรู้สึกดีขึ้นได้อยู่ตลอดดังต่อไปนี้ ผ่อนคลายความเครียด ใครๆก็รู้ว่าดนตรีช่วยทำให้เราร่าเริงแจ่มใสขึ้น ยิ่งได้ฟังเพลงโปรดก็ยิ่งแฮปปี้มากขึ้นอีกหลายเท่า แต่ว่านอกจากความฟินที่ได้ฟังเพลงไพเราะเพราะพริ้งแล้ว งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา ยังเน้นให้แน่ใจอีกด้วยว่า การฟังเพลงโปรดช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดความกดดัน และคลายความกังวลในจิตใจได้อย่างดีเยี่ยม อ้างอิงโดยการทดลองกับกลุ่มผู้ป่วย ICU นั่นเอง สร้างแรงบันดาลใจด้วยเพลงมีจังหวะ ขณะที่เพลงจังหวะเนิบช้าช่วยลดความอยากอาหาร มหาวิทยาลัยนอร์ธัมเบรียก็ได้แสดงผลวิจัยตีคู่กันมาว่า เสียงดนตรีในจังหวะเร็วขึ้นมาอีกนิดจะช่วยกระตุ้นความกระตือรือร้น เสริมแรงบันดาลใจที่ทำท่าว่าจะมอดดับของคุณให้กลับมามีพลังอีกครั้งได้ด้วย โดยผลสรุปที่ได้ก็เกิดจากการทดลองของกลุ่มวัยรุ่นที่เพิ่งจะเริ่มทำงาน ซึ่งได้รับมอบหมายให้ทำภารกิจที่มีความเครียดชิ้นหนึ่งและพบว่า เขากลุ่มนี้จะทำภารกิจที่ได้รับมอบหมายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งกว่าในตอนที่ยังไม่ได้ฟังเพลง ฝึกสมองด้วยทักษะดนตรี วารสารประสาทวิทยาเผยผลวิจัยที่เกี่ยวเนื่องกับดนตรีกับประสิทธิภาพการทำงานของสมองให้ได้ทราบทั่วกันว่า ผู้ที่มีความสามารถการเล่นดนตรีชนิดใดชนิดหนึ่งตั้งแต่ยังเด็ก…

Continue Reading ประโยช์จากการฟังเพลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ