ฟังเพลงตอนทำงานดีอย่างไร

ฟังเพลงตอนทำงานดีอย่างไร

  • Post Author:
  • Post Category:Blog

ถ้าหากกล่าวถึงตัวช่วยสำคัญในเวลาทำงานที่ทำให้เราโฟกัสและผ่อนคลายกระทั่งสามารถทำงานดีๆออกมาได้ คงจะมีหลายเสียงตอบว่าตัวช่วยนั้นคือ ‘เสียงดนตรี’ เนื่องจากว่ามันไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ให้ความเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ว่าการฟังเพลงตอนทํางานยังมีผลด้านบวกกับสมองเราด้วย

การฟังเพลงทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงหรือ?

จากการวิจัยหลายชิ้น เสียงดนตรีได้รับการยืนยันว่ามันช่วยทำให้เราทำงานได้ดีขึ้นจริงๆโดยกล่าวว่าเสียงเพลงเป็นเสมือน Music Therapy มีผลต่อ Productivity และหลักการทำงานของเรา

  • ช่วยทำให้ทำงานภายใต้สถานการณ์และภาวะกดดันได้ดีขึ้น
  • ช่วยทำให้โฟกัสกับงานและมีสมาธิเพิ่มมากขึ้น
  • ปรับปรุงเรื่องความถูกต้องแม่นยำ
  • ช่วยทำให้อารมณ์ผ่อนคลายจนถึงระดับ Productive และสามารถผลิตงานที่มีคุณภาพได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัดอย่าง Teresa Lesiuk กล่าวถึงผลวิจัยในการค้นคว้าที่ชื่อ ‘The Effect of Music Listening on Work Performance’ ว่าพนักงานที่ได้ฟังเพลงตอนทํางานในแบบที่ตนเองชอบจะทำงานเสร็จเร็วกว่า และมีความคิดดีๆมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ฟังเพลง เพราะเหตุว่า Background Music ที่เปิดระหว่างที่ทำงานช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นและ Performance จากการโฟกัสได้ดีมากยิ่งขึ้น เหมือนที่เรามักจะทำงานได้ดีกว่าในตอนที่ได้ฟังเพลงสบายๆในร้านกาแฟนั่นเอง

Tips แนะนำ Playlist ที่เหมาะสมกับการทำงาน

ไม่ว่าใครก็สามารถใช้ประโยชน์จากการฟังเพลงตอนทํางานได้ แต่ว่าสิ่งจำเป็นคือการเลือกเพลงที่เหมาะสมกับตัวเราเอง ลองหาจุดเชื่อมต่อกับอารมณ์ในแต่ละช่วง เพื่อจะได้เลือก Playlist ที่เหมาะสมที่สุด

เพลงคลาสสิก

นอกจากจะช่วยปลุกอารมณ์ความครีเอทีฟในตัวให้ตื่นแล้ว มันยังมีประสิทธิภาพในระดับที่ส่งผลให้เกิด The Mozart Effect ในขณะที่เปิดฟังตอนทำงาน

เสียงดนตรีจากธรรมชาติ

เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการจะโฟกัสกับงานมากๆเนื่องจากว่าเสียงสายลม สายน้ำไหลเหล่านี้สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายจนเข้าโซน มีสมาธิมากขึ้น รวมทั้งยังช่วยคลายเครียด ลดแรงกดดันในที่ทำงานได้ด้วย

เพลงจาก Video Game

จากการดีไซน์เสียงในวิดีโอเกมจาก letou889.com เมื่อเราฟังเพลงจะมีผลให้เรารู้สึกตื่นเต้น ท้าทายเสมือนหลุดออกไปอีกในโลกเสมือนของเกมรวมทั้งกำลังพยายามฝ่าด่านในเกมอยู่ เพิ่มความสนุกสนานสำหรับการทำงานไปอีกเท่าตัว